空气污染会让身体

空气污染会让身体发炎：你必须知道的免疫真相

在马来西亚，空气污染早已不是陌生话题，尤其是季节性的烟霾（haze）与交通排放，让我们长期处在“看得见、闻得到、却避不开”的污染环境中。
但你知道吗？空气污染不仅影响呼吸道，还会让身体持续处于“隐形发炎”状态，直接干扰免疫系统。

空气污染如何影响免疫力？

空气中的污染物（如 PM2.5、PM10、二氧化氮 NO₂、臭氧 O₃）能直接进入肺部，甚至渗透到血液循环，引发慢性低度发炎。

• 世界卫生组织（WHO）指出，PM2.5 每增加 10 μg/m³，呼吸系统疾病风险上升 8%~18%，并显著提升体内炎症指标（如 CRP 和 IL-6）。
• 2023 年马来西亚空气质量报告显示，超过 30% 城市地区的 PM2.5 年均浓度高于 WHO 建议值（5 μg/m³）。
• 一项研究发现，长期暴露在空气污染中的人，免疫系统会呈现免疫细胞功能下降 + 炎症因子升高的双重变化。

简单来说，空气污染会让免疫系统长期处在“备战状态”，时间一长，反而免疫力下降，更容易感染和过敏。

长期空气污染暴露会导致什么健康问题？

1. 呼吸道疾病：慢性咳嗽、哮喘、慢性阻塞性肺病（COPD）
2. 心血管风险：动脉硬化、血压升高、心肌梗塞风险增加
3. 免疫失衡：容易感冒、流感、过敏性鼻炎
4. 加重慢性病炎症：糖尿病、类风湿关节炎、皮肤炎等症状更频繁
5. 影响儿童与老人：免疫发育受阻、抵抗力更弱

我们可以做些什么减少身体的炎症？

虽然我们没法完全避免空气污染，但可以通过生活防护 + 营养调理来降低发炎风险。

日常防护措施

• 空气质量差时佩戴 N95 口罩
• 尽量减少在污染高峰时段（如早晚交通高峰）户外活动
• 在家使用空气净化器
• 多吃抗氧化食物（深色蔬果、坚果、绿茶等）

营养调理：给免疫系统一次平衡的机会
除了防护，更重要的是让免疫系统回归“平衡状态”——不弱、不过度反应。
这就是为什么赐多利免疫乳（ImmNuPlus）受到许多家庭青睐：

✅ 含专利免疫营养素（IgG、IgA）——平衡免疫反应
✅ 抗发炎因子——帮助降低空气污染引起的慢性炎症
✅ 巨噬细胞活化因子——增强免疫细胞清除污染物的能力
✅ 通过专利认证，配方安全温和，适合长期饮用

空气污染可能无法一夜之间消失，但我们可以从今天开始，给身体更多抵抗力的“工具”。
防护+营养双管齐下，让免疫系统不再被污染拖垮，才能真正守护健康。