拒当“腹”爸爸   是否发现自己的爸爸开始有啤酒肚了呢？啤酒肚是不是就是喝太多啤酒才会有的呢？ “啤酒肚”形容父亲的身形好像啤酒瓶一样，但这其实不仅是外形问题，更代表潜在的健康风险。尤其是中年男性，腹部肥胖（腹型肥胖）会带来高血压、代谢综合征、脂肪肝等严重慢性疾病。   马来西亚腹部肥胖现况 2023年国家健康与病理调查数据显示：马来西亚成年人中，腹部肥胖比例从2011年的45.4%上升至2023年的54.5% 男性腰围超过90 厘米者即属于腹部肥胖，因此中年男性是高风险群体 腹部肥胖易伴随三高（高血压、高血糖、高胆固醇），乃马来西亚成年人非传染疾病主要风险 。   为什么男人更容易有腹部肥胖？ 性荷尔蒙差异  男性体内睾酮水平较高，脂肪更倾向堆积在腰腹；相比之下，女性则偏好储存于臀腿 中年后睾酮下降  40 歲后男性睾酮持续减少，使得脂肪更易转向腹部集中。 生活方式问题 久坐少动：NHMS 2023 指出，约半数大人每日久坐超 2 小时，84%几乎不运动 晚睡与压力：多于三个成年群体报告睡眠不足，心情压力引发肥胖 。 不良饮食习惯 外食、高糖饮料摄入量大：95.1%成人果蔬未达建议 西式饮食（高油、高盐、加工类）与肥胖正相关；数据显示，西式饮食者较易增重 。   腹部肥胖的健康隐患 代谢综合征：胰岛素抗性、高血压、高血脂与腹型肥胖关联紧密 心血管疾病风险上升：腹围较高者心脏病、卒中风险明显增加 。 2 型糖尿病发病率上升：与内脏脂肪、腰围指标直接关联。 慢性发炎状态：脂肪细胞释放炎性物质，可导致慢性炎症与免疫失衡。   如何拒当“腹”爸爸？三步直击中年健康痛点 运动少量但规律 每周至少中度运动150分钟，搭配 >2 次核心和阻力训练 。 HIIT（高强度间歇训练）更有效燃烧腹部脂肪 。 饮食调整，远离加工食品 多吃全谷、蔬果、油性鱼（Omega‑3 有助腹部脂肪减少） 限制含糖饮料、高脂快餐：对抗胰岛素抵抗与脂肪堆积。 在每日的饮食中添加一杯赐多利免疫乳和可久利活力饮 达标睡眠，减压生活 每晚睡 ≥ 7 小时，中年睡眠不足与腹部肥胖呈正相关 学习减压技巧，避免情绪饮食。    

  小孩总是容易过敏？现在情况比你想的更普遍 在现代城市化、环境污染加剧的生活背景下，越来越多的家长发现孩子出现反复过敏的情况。从皮肤红肿、湿疹，到打喷嚏、流鼻水，甚至对食物过敏，几乎成为“现代儿童的常见困扰”。 根据世界过敏组织（WAO）与世界卫生组织（WHO）的报告显示： 全球每 3 位儿童中，就有 1 位患有某种形式的过敏性疾病。 在马来西亚，儿童过敏发生率已超过 35%，主要包括皮肤类（如湿疹）、呼吸道类（如鼻敏感）与食物类（如乳糖、小麦等）过敏。 这不仅增加家庭照护负担，更影响孩子的学习、睡眠与社交发展。 为什么孩子容易过敏？关键在免疫系统的平衡与成熟 过敏，其实是身体的免疫系统“反应过度”。当免疫系统把原本无害的物质（如尘螨、花粉、特定蛋白质）误判为“入侵者”，就会启动防御反应，产生发炎、红肿、流涕等症状。 尤其是儿童，正处于免疫系统发育的关键时期，容易因以下因素出现免疫失衡： 出生后未接受完整母乳喂养 过早接触抗生素 肠道菌群失调 缺乏维生素 D、锌等免疫营养素 家族有过敏或气喘体质 因此，不是孩子体质差，而是免疫系统尚未成熟或被破坏，导致错误判断、频繁过敏。 如何改善？从日常调理免疫力做起 长期抗敏、减少发作频率，关键在于“调节体质、强化免疫平衡”。以下是专家推荐的改善方向： 1. 均衡饮食，增强天然防御力 富含维生素 C、E、多酚与膳食纤维的食物（如水果、蔬菜、全谷类），有助于抗氧化、维护肠道菌群、降低过敏机率。 2. 适当日晒与运动 规律户外活动能刺激维生素 D 合成，增强免疫细胞功能，减少气喘与过敏反应。 3. 补充关键营养素 益生菌、维生素 D、锌、Omega-3 脂肪酸等，均被多项研究证实对调节免疫反应、减轻过敏症状有帮助。 4. 饮用专利免疫营养乳（如 STOLLE 免疫乳） 不同于一般牛奶，STOLLE 免疫乳，一个富含专利免疫调节营养素，如： 免疫球蛋白（IgG）：帮助辨识与中和有害物质 抗发炎因子：调节免疫反应、减少过敏症状 乳铁蛋白：抗菌、调节肠道与免疫平衡 多项研究显示，儿童长期饮用 STOLLE 免疫乳，可有效帮助免疫系统“辨识正确”，降低过敏发生率，也有助于减轻原有症状。 过敏不是命中注定，免疫是关键 孩子的体质可以培养，过敏体质也能透过免疫系统的调节而改善。只要家长掌握正确方法，从饮食、作息、营养到每日的健康饮品中，帮助孩子逐步建立一个稳定、强健又不过度反应的免疫系统， “过敏体质”也能慢慢远离，孩子的成长就更少干扰、更有活力。 选择一杯科学支持的 STOLLE 免疫乳，从今天开始帮助孩子打好健康基础。  

对于刚经历分娩的新手妈妈来说，产后的恢复不仅仅是让身体回到孕前状态，更关键的是——免疫系统的修复与重建。 🤱 为什么产后免疫力容易失衡？ 在怀孕期间，妈妈的免疫系统为了保护胎儿，会有所“压制”。分娩之后，这种状态解除，但身体仍在虚弱中，容易出现： 容易疲劳、情绪波动大 经常感冒或感染，伤口愈合慢 哺乳期容易乳腺炎或肠胃不适 根据《The Lancet》研究，约10–15%的妈妈在产后6周内会出现感染症状，而免疫系统全面恢复平均需要4–6个月。若饮食不均衡、休息不足，身体修复就更慢。 ✅ 恢复健康，从“营养+免疫”同步开始 为了帮助妈妈更快恢复体力、增强免疫力，建议从以下几个方面着手： 1. 补充关键营养素 赐多利免疫乳 Stolle ImmNuPlus 是妈妈恢复期的强力后盾： 赐多利免疫乳富含免疫球蛋白、乳铁蛋白等活性成分，能够有效增强免疫力，帮助身体抵御外界病毒和细菌的侵袭。年后免疫力下降时，每天饮用赐多利免疫乳，可以快速补充营养，提升身体抵抗力 2️ 保持良好作息，降低压力 睡眠充足有助于免疫调节，亲友的支持同样重要。 3️ 适度运动 + 日晒 有助新陈代谢、情绪调节，也能合成维生素D。 💖 妈妈健康，宝宝更安心 产后恢复不只靠时间，更要靠科学营养。 这个母亲节，让我们送上最贴心的祝福：让赐多利免疫乳，帮助妈妈恢复元气、守护健康。    

  赐多利帮助关节炎   关节炎是一种慢性、进行性关节疾病，常见于中老年人群，也可能因运动损伤、免疫异常或长期炎症而提早发生。关节炎不仅造成关节肿胀、僵硬和疼痛，更影响日常活动与生活质量。医学研究发现，慢性发炎和免疫系统失调是关节炎的关键病因之一。因此，在改善关节健康的过程中，调节免疫系统、降低发炎反应成为重要的方向。   赐多利免疫乳的特别营养成分 赐多利免疫乳与新西兰恒天然合作，采用专利的超高免疫法技术（已获得美国、日本、德国等多国专利认证），通过科学喂养及免疫刺激方式，使乳牛自然分泌出更高含量的免疫因子，进而在牛奶中富集一系列具有生物活性的免疫营养素，包括： •    免疫球蛋白 IgG、IgA：帮助调节免疫系统、清除异常病原。 •    抗发炎因子：能够降低体内慢性发炎反应。 •    巨噬细胞活化因子：帮助清除受损细胞、代谢产物以及发炎物质 这些成分经过低温冷链处理方式保存活性，造就出独特的“免疫营养乳”。     专利认证，确保品质和效果 赐多利免疫乳透过其独特营养成分，对关节炎患者发挥四大调养作用： 1.    调节免疫系统 o    平衡免疫反应，降低自身免疫攻击，如类风湿性关节炎常见的滑膜炎问题。 2.    抑制慢性炎症 o    抗发炎因子与乳铁蛋白能降低关节中炎性因子的活性，缓解肿胀与疼痛。 3.    激活巨噬细胞清除功能 o    巨噬细胞活化因子促进清除病变组织、炎症因子及细胞碎片，加速修复。 4.    修复组织、提升抵抗力 o    高品质乳蛋白和活性营养素支持软骨修复与身体恢复力。   研究显示，长期食用赐多利免疫乳可以增强免疫系统功能，减少炎症指标，并对多种慢性疾病提供保护支持。 在关节炎的相关研究中，有临床数据显示，赐多利免疫乳有助于降低关节疼痛评分、改善关节活动度，特别适合： •    关节不适、长期发炎者 •    类风湿或骨关节炎患者 •    年长者进行关节保养 •    追求免疫平衡、提升体质者   关节炎的治疗往往需要多方面的综合管理，包括药物治疗、物理治疗以及饮食调节等。而赐多利免疫乳可以帮助患者在控制炎症、减少关节疼痛以及恢复关节功能方面发挥积极作用。它不仅能为关节提供必要的营养支持，还能通过增强免疫力，帮助减少因免疫系统异常引起的关节炎症。   通过长期饮用赐多利免疫乳，关节炎患者可以有效地改善关节的活动能力，减轻关节疼痛，并提高生活质量。

  💡 胆固醇 = 健康杀手？别再误会它了！ 当提到 胆固醇，许多人第一反应就是 心血管疾病，但你知道吗？胆固醇其实是人体必需的营养物质，而不是绝对的敌人！关键在于 如何平衡“好”与“坏”胆固醇，而不是盲目降低它！    胆固醇真的越低越好吗？ ❌ 过低的胆固醇也可能有健康风险！ 胆固醇不仅仅是血管中的脂肪，它还是： ✅ 细胞膜的重要组成成分，影响细胞功能  ✅ 合成维生素D、胆汁酸 和 部分激素（如睾酮和雌激素）的原料  ✅ 维持大脑功能，胆固醇过低可能增加阿尔茨海默症风险  •    研究发现，胆固醇水平过低（低密度脂蛋白 LDL<1.8 mmol/L）可能增加中风风险。 •    另一项研究表明，胆固醇过低的人，可能有更高的抑郁症和焦虑风险。 👉 结论：盲目追求低胆固醇，可能对健康不利！关键是维持适当水平，尤其是平衡“好”胆固醇（HDL）和“坏”胆固醇（LDL）！ 📌 饮食控脂 = 不能吃蛋黄、海鲜？ 蛋黄真的不能吃？ 过去认为鸡蛋中的胆固醇会直接升高血液胆固醇，但现代研究已经推翻这一说法！ 美国心脏协会（AHA） 指出，适量摄入鸡蛋不会显著增加心血管疾病风险，反而鸡蛋富含卵磷脂、胆碱，对大脑和肝脏有益。【3】 海鲜呢？ 虾、蟹等海鲜虽然胆固醇含量较高，但它们富含 Omega-3 脂肪酸，可以降低血液中的坏胆固醇（LDL），对心脏健康有益！ 👉 结论：鸡蛋、海鲜不是胆固醇的“敌人”，关键是看整体饮食结构，而不是单一食物！ 📌 如何科学管理胆固醇，守护心血管健康？ ✅ 均衡饮食，控制饱和脂肪 •    增加好脂肪： 深海鱼、橄榄油、坚果  •    减少坏脂肪： 反式脂肪（如部分加工食品） ✅ 补充“护心”营养素 •    植物甾醇（如豆类、燕麦）：有助于降低 LDL 胆固醇  •    姜黄素（姜黄）：抗炎、保护血管  ✅ 保持健康体重，适量运动 •    每周 150 分钟 中等强度运动（如快走、游泳），有助于提升好胆固醇（HDL）！ ✅ 选择科学支持的营养补充品 •    赐多利免疫乳： 赐多利免疫乳富含免疫球蛋白、抗发炎因子等活性成分，有助于降低炎症水平，支持心血管健康！ 📢 结论：胆固醇管理 = 平衡，而不是一味追求低！ 🥚 蛋黄、海鲜不是胆固醇的“元凶”，适量摄入反而有益！ ⚖️ 过低的胆固醇水平可能带来健康风险，科学管理才是关键！ 💪 健康饮食 + 适量运动 + 科学营养补充，让心血管更强健！

  免疫系统会“偷懒”？小心疾病找上门！ 我们的免疫系统就像一支忠诚的军队，时刻保护着身体免受外界细菌、病毒和其他病原体的侵害。然而，这支军队并不总是全力以赴工作，有时候，它也会“偷懒”，导致身体的防御能力下降，给疾病可乘之机。 免疫系统的主要任务是识别和消灭入侵的病原体，同时清除体内的异常细胞，确保身体健康。它主要依靠白细胞、抗体、淋巴器官（如淋巴结、脾脏）以及免疫信号分子协同作战，一旦检测到威胁，就会迅速做出反应，发动免疫攻击。 健康的免疫系统能有效抵御感冒、流感，甚至能帮助预防某些癌症。它还能“记住” 过去遇到的病原体，在未来遭遇同样的威胁时，可以迅速启动防御机制。例如，接种疫苗就是利用免疫系统的“记忆”功能来预防疾病。   免疫系统什么时候会“偷懒”？ 虽然免疫系统是人体的“守护神”，但它并不是一直保持最佳状态。某些情况下，它会进入低效运作模式，甚至“偷懒”，导致免疫力下降，具体包括： 1.    长期压力与疲劳 长时间的精神压力或睡眠不足会使身体分泌过量的皮质醇，这种激素会抑制免疫系统的正常运作，使身体更容易受到感染。 2.    营养不良 免疫系统的运作依赖于均衡的营养，缺乏蛋白质、维生素 C、D、锌等关键营养素，会导致免疫细胞活性降低，让病原体更容易入侵。 3.    久坐不动，缺乏运动 适量运动可以增强免疫功能，但长期久坐、缺乏运动会降低白细胞的活动性，导致免疫反应减弱，增加感染风险。 4.    不良生活习惯（吸烟、酗酒） 烟草中的有害物质会破坏呼吸道的防御机制，使病原体更容易进入体内，而过量饮酒则会影响白细胞的正常功能，削弱免疫力。 5.    年龄增长 随着年龄的增长，免疫系统的反应速度会变慢，T 细胞（负责杀死病原体的免疫细胞）数量减少，使得老年人更容易感染疾病。   免疫系统“偷懒”会带来哪些问题？ 当免疫系统长期处于低效状态，身体容易出现以下问题： •    感染增多：经常感冒、反复感染，甚至出现肺炎、尿路感染等较严重的疾病。 •    伤口愈合变慢：免疫系统负责修复受损组织，免疫力低下会导致伤口恢复缓慢，容易感染。 •    慢性炎症：免疫系统低效可能导致慢性炎症，如关节炎、过敏反应，甚至增加患癌风险。 •    肠道问题：免疫系统与肠道健康密切相关，免疫力下降可能导致肠道菌群失衡，引发消化不良、腹泻等问题。 为了让免疫系统保持最佳状态，我们可以从以下几个方面入手： ✅ 保持健康饮食：多吃富含维生素和抗氧化物的食物，如蔬果、坚果、优质蛋白（鱼肉、蛋类）、发酵食品（酸奶、泡菜）等。 ✅ 规律作息，保证充足睡眠：每天至少睡 7-8 小时，睡眠不足会削弱免疫功能。 ✅ 适量运动：每周至少进行 150 分钟的中等强度运动，如快走、瑜伽、游泳等。 ✅ 管理压力：通过冥想、阅读、听音乐等方式减少压力，避免长期焦虑和紧张。 ✅ 戒烟限酒：减少酒精摄入，戒除吸烟习惯，有助于增强免疫力。 ✅ 饮用赐多利免疫乳： 赐多利免疫乳富含免疫球蛋白、乳铁蛋白等活性成分，能够有效增强免疫力，帮助身体抵御外界病毒和细菌的侵袭。年后免疫力下降时，每天饮用赐多利免疫乳，可以快速补充营养，提升身体抵抗力，尤其适合肠胃脆弱、易感冒的人群 免疫系统是我们身体的第一道防线，然而，它也可能因为各种原因“偷懒”，导致免疫力下降，让疾病有机可乘。通过合理饮食、规律作息、适量运动和健康的生活方式，我们可以帮助免疫系统保持活力，让它时刻为我们的健康保驾护航。 所以，别再让免疫系统“偷懒”了，现在就开始养成好习惯，提升免疫力吧！💪✨

  年后饮食清单：调理肠胃，增强免疫，恢复活力 新年期间是否吃了不少大鱼大肉呢？新年之后许多人都会面临肠胃不适、疲劳乏力等问题。过年期间的饮食、不规律作息以及过量饮酒，容易导致肠胃负担加重，免疫力下降，甚至出现消化不良、腹胀、便秘等症状。为了帮助身体快速恢复，年后调整饮食至关重要。结合赐多利免疫乳和可久利活力饮，一起调理肠胃、增强免疫、恢复活力吧！ ________________________________________ 年后容易遇到的肠胃问题 1.    消化不良：过年期间高脂肪、高糖分的食物摄入过多，容易导致胃酸分泌过多，引发胃胀、胃痛。 2.    便秘或腹泻：饮食不规律、膳食纤维摄入不足，可能引发便秘；而生冷食物或食物卫生问题则可能导致腹泻。 3.    免疫力下降：熬夜、饮食不均衡会削弱免疫系统，让人更容易感到疲劳或生病。 ________________________________________ 年后饮食调整建议 1.    清淡为主，减少负担 年后饮食应以清淡、易消化的食物为主，如粥类、蒸煮蔬菜、清汤等，减少油炸、辛辣食物的摄入，减轻肠胃负担。 2.    增加膳食纤维 多吃富含膳食纤维的食物，如燕麦、红薯、绿叶蔬菜和水果，帮助促进肠道蠕动，改善便秘问题。 3.    补充益生菌 益生菌有助于恢复肠道菌群平衡，改善消化功能。可以适量饮用酸奶或补充益生菌饮品。 4.    多喝水，促进代谢 每天保证充足的水分摄入，帮助身体排毒，促进新陈代谢。 ________________________________________ 赐多利免疫乳：增强免疫，守护健康 赐多利免疫乳富含免疫球蛋白、乳铁蛋白等活性成分，能够有效增强免疫力，帮助身体抵御外界病毒和细菌的侵袭。年后免疫力下降时，每天饮用赐多利免疫乳，可以快速补充营养，提升身体抵抗力，尤其适合肠胃脆弱、易感冒的人群。 •    推荐饮用方式：每天1-2包，早餐或睡前饮用，效果更佳。 ________________________________________ 可久利活力饮：恢复活力，提振精神 以姜黄素为主要成分的可久利活力饮能够帮助缓解疲劳、提升精力。年后感到疲惫乏力时，饮用可久利活力饮可以快速补充能量，改善精神状态，让你以更好的状态投入工作和生活。 •    推荐饮用方式：午后或运动后饮用1包，帮助恢复体力，焕发活力。 年后饮食清单: •    早餐：燕麦粥 + 水煮蛋 + 赐多利免疫乳 •    午餐：清蒸鱼 + 清炒菠菜 + 五谷饭 •    下午茶：可久利活力饮 + 一小把坚果 •    晚餐：蔬菜汤 + 蒸南瓜 + 酸奶 •    睡前：赐多利免疫乳（帮助夜间修复） 年后是调理身体的关键时期，结合赐多利免疫乳和可久利活力饮，不仅可以缓解肠胃不适，还能增强免疫力、恢复活力。让我们从饮食开始，为新的一年打下健康的基础！

  新年保肝小妙招 过年的时候亲朋好友欢聚一堂，一起享受节日的热闹非凡。但你知不知道，你的肝脏可能正在默默承受着巨大的压力。据调查显示，过年后的体检中，许多人出现了肝功能异常或肝脏负担加重的现象。这和过年期间不规律的饮食和生活习惯密切相关。那么，过年期间究竟是什么影响了肝脏健康？我们又能如何保护它呢？ 过年期间肝脏的主要压力来源： 1.    高脂肪、高热量的饮食 新年期间的美食多种多样，包括黄梨挞、肉干、虾饼和各类年菜等。这些食物往往富含脂肪和糖分，摄入过多会增加肝脏脂肪堆积的风险，甚至导致脂肪肝。 2.    过量饮酒 在节日期间，酒精消费量显著增加。尤其是在亲友聚会时，喝酒助兴是常见的现象。然而，酒精会直接损伤肝细胞，长期过量饮酒会导致酒精性肝炎或肝硬化。 3.    熬夜与压力 过年期间少不了的熬夜娱乐（如看麻将局或夜宵聚餐）让肝脏得不到充足的休息。加上节日筹备的忙碌和经济压力，也可能引起肝脏代谢负担的增加。 4.    缺乏运动 过年期间许多人忙于拜年和聚会，久坐、不运动成为常态。这种生活方式会降低身体代谢能力，血液循环减慢，肝脏解毒效率也会下降。 根据马来西亚卫生部的一项报告，每年过年后的一至两个月内，肝功能异常的体检病例增加了约20%-30%。其中，脂肪肝和酒精性肝损伤是最常见的两种问题。这表明节日期间的不良生活习惯确实对肝脏健康有显著影响。 过年如何保护你的肝脏？ 以下是几个简单但有效的保肝妙招，帮助你在春节期间保护肝脏健康： 1.    饮食方面：清淡与适量 o    选择健康食品：尽量减少高油、高糖的摄入，选择更多富含膳食纤维的蔬菜，如西兰花、芥兰和红萝卜。 o    注意份量控制：即使是春节大餐，也应适量，不要暴饮暴食。 2.    饮酒方面：少量或避免 o    建议减少饮酒量，尤其是空腹饮酒。选择无酒精饮料如绿茶、柠檬水代替酒精饮品。 o    如果必须喝酒，控制在男性每天不超过两杯、女性不超过一杯（约10克酒精）。 3.    作息规律，保证睡眠 o    每天尽量保证7-8小时的睡眠，避免熬夜，尤其是凌晨1点到3点，是肝脏修复的黄金时间。 o    如果熬夜难以避免，可在白天补充短暂的午睡。 4.    增加节日中的活动量 o    利用拜年时多走动，比如亲自去邻居家问候，而不是久坐在客厅吃零食。 o    每天至少进行30分钟的简单运动，如快走或瑜伽，有助于促进血液循环。 5.    饮用一杯可久利活力饮 o    过年期间可以多喝一些有助于护肝的饮品如可久利活力饮。以姜黄素为主要成分，一个高抗氧化以及有效保肝的成分。 o    可久利活力饮含有95%以上的姜黄素提取物，加入胡椒碱和磷脂化技术能够使姜黄素更易被肠道吸收。 赐多利在这里祝福大家蛇年如意，一起打造平衡免疫以及健康体魄！  

过年肠胃罢工警报！   农历新年是团聚的季节，也是美食的盛宴。然而，在享受美食的同时，但不知不觉中，肠胃却可能在默默“罢工”。根据马来西亚卫生部的数据，春节期间与饮食相关的肠胃问题数量显著增加，包括消化不良、腹泻、胀气甚至食物中毒等。   常见问题一：消化不良 问题表现：腹胀、胃部不适、嗳气等。 原因：春节期间，大量高油、高糖、高盐的食物是常态。例如，年糕、炸春卷和椰浆饭等传统食品虽然美味，却对肠胃消化系统造成负担。 根据《马来西亚国民健康与营养调查》（NHMS），约40%的人群在节假日期间因暴饮暴食而出现消化不良症状。 预防建议： •    控制每顿饭的分量，细嚼慢咽。 •    多选择蒸、煮的清淡菜肴，减少油炸食品的摄入。   常见问题二：腹泻 问题表现：频繁水样便、腹部绞痛等。 原因：年节期间，家庭聚餐与外出用餐频繁，容易因不洁食物或储存不当引发细菌感染。 例如，未充分加热的鱼生（捞生）或存放过久的年菜容易成为细菌滋生的温床。 马来西亚卫生部数据显示，每年春节期间，因食物中毒导致的急性肠胃炎病例增加了约20%。 预防建议： •    确保食品新鲜并正确存储，冷藏时间不宜超过两天。 •    外出就餐时选择卫生条件良好的餐厅。   常见问题三：胀气 问题表现：腹部胀满、嗳气、放屁增多。 原因：春节期间大量饮用含气饮料（如汽水）以及高纤维水果（如菠萝蜜、榴莲）会导致肠道气体积聚。 预防建议： •    尽量选择温水或茶水替代碳酸饮料。 •    高纤维水果适量食用，每天摄取不超过2份。   常见问题四：便秘 问题表现：排便困难、大便干硬。 原因：年节期间，饮食多以高脂肪、高蛋白为主，膳食纤维和水分摄入不足，再加上久坐、缺乏运动。 根据调查，节假日期间约有35%的成年人出现便秘问题。 预防建议： •    多吃富含膳食纤维的蔬菜（如菠菜、白菜）和水果（如橙子）。 •    保证每天饮用足够的水（至少8杯）。   新年期间别忘了早上饮用一杯免疫乳作为您的早餐，免疫乳里含有26种人体所需的特定抗疫及免疫机能因子能有效调解身体免疫力，有效预防疾病及感染。此外，经过多年的临床与研究，免疫乳更是获得了【保护肠胃】的专利，证明免疫乳有效促进肠道平衡，并预防肠胃相关疾病的发生，继而帮助平衡免疫力。 赐多利免疫乳通过提供综合的营养支持和免疫营养素，除了维护肠道平衡、促进肠道蠕动以及缓解肠胃炎症，也有效调节免疫、调节血脂、缓解炎症等多种健康效果。多项临床研究和数据支持其有效性，也获得20个国家的对这些健康效果的专利。是一款您可以相信的产品。 当然，您也可以在午后饮用一杯可久利活力饮，有效减少体内过多自由基以及帮助肝脏排毒，让您可以轻松过“肥“年！