给妈妈的健康小贴士   妈妈这一个名词除了带来幸福与甜蜜，也承担着重要的责任。而在现实生活中，不少母亲把自己的爱心和精力都奉献给了家人，惟独忽略了自己。陈这个母亲节，一起来了解不同阶段的母亲都需要什么健康小贴士吧。   从孕期到更年期，每个阶段都有不同的健康挑战需要面对。   孕期健康小贴士： 孕期是女性生命中一个特殊的阶段，且妈妈的健康与胎儿的成长息息相关。因此，孕妇需要小心的一些健康问题包括妊娠糖尿病、贫血、营养不良等。 均衡饮食：孕期饮食要均衡，包括足够的蔬菜、水果、蛋白质和碳水化合物。避免生食和生鱼片等生冷食物。 适量运动：适量的运动有助于保持身体健康和精神愉快。可以选择适合孕妇的瑜伽、孕妇健身操等活动。 定期产检：孕期定期产检非常重要，及时发现并处理任何健康问题。 精神压力：可能会经历情绪波动，包括焦虑、抑郁等情绪。与家人朋友商讨、保持积极乐观的心态或适量运动可以有效减少压力。   哺乳期健康小贴士： 母乳可提供婴儿健康发育所需的所有营养，此外还有益于小孩保持终身良好健康。对母亲而言，母乳喂养也可以降低患乳腺癌和卵巢癌、2型糖尿病以及产后抑郁症的风险。 合理饮食：哺乳期需要额外的营养，确保摄入足够的蛋白质、钙和维生素。避免过多的咖啡因和刺激性食物。 母乳喂养：母乳喂养是最好的选择，不仅可以提供宝宝所需的营养，还有助于建立母子之间的情感联系。 注意休息：哺乳期的妈妈需要足够的休息，合理安排时间，让自己有时间放松和恢复。   更年期健康小贴士： 更年期是女性生理上一个重要的转折点，通常发生在45到55岁之间。在这个阶段，女性身体会经历一系列变化，伴随着激素水平的波动，可能会出现一些健康问题，包括糖尿病、心脏病、骨骼疏松症等。 关注饮食：更年期女性应注意控制脂肪摄入，增加膳食纤维和钙质的摄入，以维持骨骼健康。 保持运动：适度的有氧运动有助于缓解更年期不适，提升心肺功能，维持体态。 定期体检：更年期女性应定期进行妇科检查、乳腺检查等，及时发现和治疗妇科疾病。   无论是孕期、哺乳期还是更年期，妈妈们都需要关注自己的健康。通过合理的饮食、适量的运动以及定期的体检，不放在您的日常添加已被赐多利免疫乳！ 赐多利免疫乳以及浓缩菁华含有丰富的优质蛋白以及专利免疫营养素，作为您良好的蛋白质&钙质来源以及可直接支持免疫系统、减少感染、活化免疫力，达到免疫平衡，远离疾病威胁。    

  小孩成长需要的营养素   大马儿童普遍面临着过胖的问题，而也有一部分的孩子面临营养不良的困扰。因此了解孩子日常需要的营养可支持儿童的整体健康，也有助于确保身体的充分成长和发育，保持良好的免疫系统，并避免严重的疾病。 人体生长发育所需热量（大卡）是从饮食中摄取而来，饮食中的三大营养素分别是蛋白质、脂肪、醣类，其中蛋白质占 10〜20%、脂肪占 20〜30%、醣类则占 50〜60%。以这个为基础，随着孩子的成长，他们的需求都会有些微的不同，今天就来看一看不同年龄层的孩子需要什么营养吗！ 婴儿在生长发育的早期阶段，母乳是最理想的食物，因为它包含了与婴儿生长和发育密切相关的多种营养素和抗体。随着宝宝逐渐增加辅食的摄入量，约在6个月左右，可以逐步引入一些单一的辅食。   1-3岁：幼儿 蛋白质： 婴儿期的每一顿奶或食物都应提供足够的蛋白质，以支持其迅速的生长和发育。根据马来西亚卫生部（MOH）的建议，1-3岁的幼儿每日需要大约10克的蛋白质。 脂肪： 脂肪是婴幼儿大脑和神经系统发育所需的主要能量来源。它还有助于维持皮肤健康和细胞膜的结构。数据显示，母乳中脂肪含量较高，能够提供必要的脂肪酸以促进婴儿的神经系统发育。 维生素D： 维生素D对于骨骼健康至关重要，因为它有助于钙的吸收和利用。据马来西亚卫生部（MOH）建议，1岁以上的幼儿每天需要至少15 µg的维生素D，以确保骨骼和牙齿的正常发育。 铁： 铁是血红蛋白的组成部分，对于输送氧气至全身各个部位至关重要。根据马来西亚卫生部（MOH）的数据，1岁的幼儿每天需要9毫克的铁，以支持其血液系统的发育和功能。   3-6岁：幼儿 3-6岁的儿童是生长发育的重要阶段，多样化以及均衡的饮食可确保儿童获得身体正常成长和发育所需的所有必需营养素。 碳水化合物： 幼儿时期的活力充沛，因此碳水化合物是他们主要的能量来源。数据表明，碳水化合物供应不足会影响儿童的生长发育和运动能力。 钙： 钙是骨骼和牙齿健康所必需的关键营养素。数据显示，3-6岁的幼儿每天需要大约700-1000毫克的钙，以支持他们的骨骼生长和密度。 维生素A： 维生素A对于视力发育和免疫系统功能至关重要。据马来西亚卫生部（MOH）建议，3-6岁的幼儿每天需要大约400微克的维生素A，以确保他们的眼睛和免疫系统健康。 膳食纤维： 膳食纤维有助于消化系统健康和预防便秘。据马来西亚卫生部（MOH），3-6岁的幼儿每天建议摄入大约20-30g克的膳食纤维，以维持肠道健康。   7-12岁：学龄儿童 7-12岁的儿童正处于生长发育的关键阶段，他们需要多种营养来支持身体和大脑的发育，以及维持免疫系统和整体健康。 蛋白质： 学龄儿童的身体正在不断发育，因此蛋白质对于支持肌肉和组织的生长至关重要。7-12岁的儿童每天需要摄入大约23-30g的蛋白质。 碳水化合物： 碳水化合物是学龄儿童提供能量的主要来源，支持他们的日常活动和学习。7-12岁的儿童应该将碳水化合物的摄入量控制在总能量的45-65％之间。 铁： 铁是学龄儿童所需的关键营养素之一，因为它对于血红蛋白的形成和氧气输送至关重要。数据显示，7-12岁的儿童每天需要约10毫克的铁，以维持其血液系统的健康。 维生素C： 维生素C有助于免疫系统的功能和维持组织健康，WHO建议7-12岁儿童每天需要摄入约35-65毫克的维生素C。   不妨在孩子的每日饮食中添加一杯免疫乳富含牛奶营养、专利免疫营养和抗炎因子，直接支持免疫系统，减少慢性炎症，激活免疫力，实现免疫平衡，防范疾病威胁。

蛋白质的重要性   您可知道人体的热量源自哪里吗？   人体热量的三大营养素包括碳水化合物、蛋白质以及脂肪。其中蛋白质是构成人体组织和细胞的基本组成部分，对于人体的健康和正常功能至关重要。因此，保证足够的蛋白质摄入对于维持身体健康至关重要。 蛋白质在身体中扮演的重要角色包括： 构建和修复组织：蛋白质是构成身体组织的主要组成部分，包括肌肉、骨骼、皮肤、头发和指甲。在日常生活中，肌肉组织会不断受到磨损和损伤，而蛋白质则能够提供所需的氨基酸，促进组织的修复和再生。   维持免疫系统：免疫系统是身体的防御机制，能够保护我们免受感染和疾病的侵害。许多免疫细胞和抗体都由蛋白质构成，因此蛋白质在维持免疫系统健康方面起着关键作用。   提供能量和代谢支持：当碳水化合物和脂肪供能不足时，身体会利用蛋白质进行代谢，并将其转化为能量。   参与酶和激素的合成：许多生理过程需要酶的参与来促进化学反应，而酶本身就是由蛋白质构成的。此外，一些激素如胰岛素和甲状腺激素也是蛋白质的一种，它们调节着身体的代谢和生长。   维持健康的细胞和DNA合成：身体的细胞不断分裂和更新，而蛋白质是细胞结构和功能的基础。此外，DNA的合成也需要蛋白质的参与，以确保遗传信息的传递和稳定。   根据年龄、性别、体重、生理状态和活动水平的不同，人体对蛋白质的需求量也有所差异。根据马来西亚的推荐营养摄取量，大马成年人平均每天每公斤体重需要1 克蛋白质，为总能量摄取量的10-20%。孕妇、哺乳期妇女、运动员以及有特殊健康状况的人可能需要更多的蛋白质来满足其生理需求。   蛋白质的来源 蛋白质的来源多种多样，包括动物性和植物性来源。 动物性蛋白质主要来自肉类、家禽、鱼类、奶制品和蛋类。这些食物提供了丰富的氨基酸，是人体所需的完整蛋白质的重要来源。 植物性蛋白质则主要来自豆类、豆制品（如豆腐和豆浆）、谷物（如大米、小麦、玉米）、坚果、种子和蔬菜。尽管植物性蛋白质通常不含完整的氨基酸谱，但通过多样化饮食和植物蛋白质的组合，同样可以满足人体的蛋白质需求。   在日常生活中，选择健康的蛋白质来源至关重要。建议优先选择低脂肪和低胆固醇的蛋白质来源，例如鱼类、鸡肉（去皮）、豆类、低脂奶制品等，以避免摄入过多的饱和脂肪和胆固醇，有助于维护心血管健康。此外，尽量减少加工肉类和加工肉制品的摄入，因为这些食物通常含有高脂肪、高胆固醇和添加剂，对健康不利。   蛋白质是人体必需的营养素，对于维持身体健康和正常功能至关重要。通过选择多样化的蛋白质来源，并确保适量的摄入量，可以帮助满足人体对蛋白质的需求，促进健康的生活方式。   赐多利免疫乳以及浓缩菁华含有丰富的优质蛋白以及专利免疫营养素，作为您良好的蛋白质来源以及可直接支持免疫系统、减少感染、活化免疫力，达到免疫平衡，远离疾病威胁。  

  分辨好坏胆固醇   胆固醇是一种脂质，对于身体的正常功能至关重要，包括细胞结构和功能、激素合成、胆汁酸合成等。   尽管胆固醇在维持正常生理功能方面至关重要，但高胆固醇水平与心血管疾病的风险密切相关。因此，了解胆固醇的种类、分辨好坏胆固醇，并采取预防措施是至关重要的。   胆固醇主要分为两种类型：低密度脂蛋白（LDL）和高密度脂蛋白（HDL）。LDL被称为“坏”胆固醇，因为它们在血管壁上沉积，形成动脉硬化斑块，增加心脏病和中风的风险。   相反，HDL被称为“好”胆固醇，因为它们帮助清除血管中的LDL，并将其运送到肝脏进行处理，从而降低心血管疾病的风险。   那这些胆固醇的的食物来源有哪些呢？ 坏胆固醇（低密度脂蛋白，LDL）的食物来源： 高饱和脂肪食物：包括红肉、黄油、奶酪等，这些食物含有高饱和脂肪酸 加工食品：加工肉、快餐、糕点等加工食品通常含有高饱和脂肪和反式脂肪 糖和糖制品 酒精   好胆固醇（高密度脂蛋白，HDL）的食物来源： 橄榄油：橄榄油富含单不饱和脂肪酸 鱼类：富含ω-3脂肪酸的鱼类，如鲑鱼、鳕鱼和鳟鱼 坚果：坚果类食物如杏仁、核桃和花生富含健康的脂肪和纤维 鳄梨（牛油果）：鳄梨含有丰富的单不饱和脂肪酸   预防高胆固醇的关键是采取健康的生活方式和饮食习惯。以下是一些预防措施： 保持健康的饮食：选择低胆固醇的食物，如水果、蔬菜、全谷物、瘦肉和鱼类。避免高胆固醇和饱和脂肪的食物，如红肉、奶酪和黄油。 控制体重：肥胖是导致高胆固醇的主要风险因素之一。通过均衡饮食和适量运动来控制体重。 锻炼身体：进行适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳或骑自行车，有助于提高HDL水平并降低LDL水平。 戒烟：吸烟会降低HDL水平，并增加心血管疾病的风险。因此，戒烟是预防高胆固醇的重要步骤之一。 限制饮酒：过度饮酒会增加体重和胆固醇水平，因此应该限制饮酒量。 饮用赐多利免疫乳：提供优质蛋白质以及独特的免疫蛋白球作为天然的抗体，直接支持身体的免疫力、降低胆固醇以及降低高血压。

肥胖是一种慢性疾病   在当今社会，肥胖不仅是一种外在的美学问题，更是一种严重的慢性疾病。即使没有造成身体的不适，但肥胖仍会无声无息地影响体内器官的运作，并带来许多并发症，威胁着全球大量人口的健康。   根据世界卫生组织（WHO）的数据，全球超过十亿人口被认定为超重，其中至少有三亿人属于肥胖。而在马来西亚，二分之一的成年人有体重问题和肥胖症，儿童的肥胖指数也一直在增加。这一数字构成了一个全球性的公共卫生挑战。而这背后隐藏的是一系列与肥胖相关的慢性疾病，包括但不限于糖尿病、心血管疾病、高血压等。   研究表明，脂肪细胞不仅仅是储存能量的地方，它们还是活跃的内分泌器官，分泌一系列的激素和生物活性物质。这些物质的不平衡会导致胰岛素抵抗，从而引发糖尿病。此外，肥胖还与慢性炎症过程紧密相连，这种炎症状态与心血管疾病和某些癌症的发生风险升高密切相关。   心血管疾病是与肥胖关联最为密切的慢性疾病之一。肥胖导致体内脂肪过多积聚，尤其是腹部脂肪，这增加了患心脏病和中风的风险。数据表明，肥胖者患心脏病的风险是正常体重人群的两倍以上，而腰臀比例每增加0.1，男性早亡几率增加34%，女性的风险也会增加23%。   此外，高血压也是与肥胖紧密相联的慢性疾病。多项研究表明，体重超标会导致心脏额外负担，使得血压升高成为常态。肥胖者患高血压的风险较正常体重者明显增加，这为将肥胖视为慢性疾病的立场提供了更为坚实的基础。   今天就让赐多利与您一起健康减重。 减重的过程中，蛋白质的摄取不足会导致免疫球蛋白减少，免疫力下降。因此我们需要确保每日的蛋白质摄入。 每日饮用赐多利免疫乳，不但能提供优质蛋白质以及牛奶本身独有的营养素，还有独特的免疫蛋白球作为天然的抗体，直接支持身体的免疫力。   也可搭配可久利活力饮，一个以姜黄为主要成分的产品。近年来，许多研究发现姜黄素有抗氧化、抗发炎甚至促进脂肪代谢。 适度萃取姜黄素可帮助血液循环、促进新陈代谢、帮助身体生热效应，让运动燃脂事半功倍。可久利活力饮是由高纯度的姜黄素萃取搭配双效吸收因子和符合抗氧化物的独特黄金配方，可加速新陈代谢并积极排除体内废物。   预防肥胖，不仅仅是为了拥有更好的外表，更是为了远离众多慢性疾病的威胁，迎接更健康、更充实的生活。  

肠道里有什么菌   您是否了解过您的肠胃呢？   肠道微生态系统，即肠道菌群，是人体内一支重要的生态系统。人类的胃肠内有数万亿个微生物包括多种细菌、真菌和病毒，构成了一个高度复杂的生态系统。研究发现，人体肠道内寄居着数百种微生物，其中细菌种类最为丰富。这种多样性被认为是保持肠道健康的重要因素。 在人体肠道细菌中，只有10%到20%的细菌是与他人相同的。其它微生物群因人而异，多取决于饮食习惯、生活方式和基它因素。微生物群也影响着人的健康和食欲、体重和心情。   肠道菌群中有些菌类被认为对人体有益。例如，乳酸菌和双歧杆菌等益生菌有助于维持肠道的酸碱平衡，抑制有害菌的生长，增强免疫系统功能。研究还发现，良好的肠道菌群与新陈代谢健康、肥胖的低发生率以及情绪稳定等方面存在关联。 与此同时，菌群失衡如坏菌的比例增加也被证实与多种疾病相关。例如，肠道菌群的不平衡与炎症性肠病、2型糖尿病等代谢性疾病、抑郁症等精神健康问题存在关联。   而肠道菌群在维持人体免疫系统平衡中更是发挥着至关重要的角色！ 有益菌的存在有助于平衡免疫反应，防止过度活化免疫系统，从而减少自身免疫性疾病的风险。当肠道菌群失衡时，可能导致免疫系统的异常激活或抑制，从而影响身体对病原体的抵抗能力。这种失衡可能使免疫系统对自身组织产生攻击性反应，增加患上自身免疫性疾病的风险，导致免疫细胞的异常活化，导致慢性炎症和免疫系统功能的下降。   因此维护肠道菌群的平衡与维持我们的免疫力息息相关。 全天然与健康的赐多利免疫乳，经临床研究证实，有助于调节肠道菌群，减少肠道坏菌、降低肠道细菌感染，并增加好菌数量，维护消化道系统健康。 逾60 年研究、20多篇科学验证、曾获200张专利，国际性质量奖章认定 专利活性因子Specific IgG与IgA，乳铁蛋白和抗炎因子能平衡免疫力，直接支持免疫系统 全球独家赐多利浓缩精萃添加，保护力1.5倍强力升级 多项保健功能，提供全年龄不同需求，一次满足全家人的健康需求 由新西兰最大的乳制品公司制造，以确保产品的高质量 荣获多项专利与临床试验认证，赐多利免疫乳是您一家人的健康首选。每日简单一杯早餐，可平衡免疫力、维护消化道系统健康与稳定心血管，支持健康。您今天赐多利了吗？

  二手烟比一手烟毒吗？   近年来，随着对吸烟危害认识的不断深化，人们开始更加关注二手烟对身体健康的影响。二手烟，也被称为被动吸烟，是指非吸烟者在吸烟者吸烟时吸入的烟雾。那么，与直接吸烟相比，二手烟的危害是否更为严重呢？   二手烟是吸烟者呼出的烟雾（主流烟雾）和香烟燃烧端排放的烟雾（侧流烟雾）的组合。研究发现，二手烟中的化学成分并不亚于一手烟。尽管二手烟烟雾经过稀释，但其中的有毒物质如一氧化碳、苯、重金属等浓度仍然相当可观。根据卫生部的数据，二手烟中含有的一氧化碳比汽车尾气中的浓度高出5倍以上。   世界卫生组织（WHO）的研究指出，被动吸烟与多种严重疾病的发生密切相关。 呼吸问题：接触二手烟与呼吸问题有关，尤其是在儿童中，可能导致哮喘和支气管炎。 心血管并发症：长时间接触二手烟的非吸烟者可能面临心脏病和中风风险增加。 癌症：二手烟中的致癌物质使其成为非吸烟者患肺癌的潜在原因。数据表明，长期暴露在吸烟环境中的人群患上呼吸系统疾病的可能性比不暴露的人群高出30%以上。   二手烟不仅对个体健康有害，还会影响室内空气质量。根据环保部门的监测数据，吸烟者在室内吸烟会导致室内空气中的PM2.5浓度显著升高，对居住者的呼吸道健康构成潜在威胁。   尤其值得关注的是，儿童和孕妇对二手烟的敏感度更高。研究发现，儿童长时间暴露在吸烟环境中易患上哮喘、中耳炎等疾病，并增加突发性婴儿猝死综合症（SIDS）的风险。而孕妇在怀孕期间接触二手烟，胎儿可能面临早产、低体重等风险。   二手烟带来重大的健康风险，有时甚至可与直接吸烟相关的风险相媲美或超过。   赐多利免疫乳与您一起维护肺部的健康与平衡的免疫力！   以“母子免疫”为研发理念，赐多利免疫乳含有26种人体所需的特定抗疫及免疫机能因子，可以直接支持免疫系统，达到免疫平衡，减少感染、维护健康。 此外，研究证实免疫乳能大幅度降低吸烟对肺部组织的伤害，并促进免疫细胞吞噬碎屑，让您的肺部得到更好的保护，因此获得保护肺部的专利（US4897265）。是您保护肺部的不二之选！  

呼吸道疾病 呼吸道疾病是一类涉及到呼吸系统的疾病，它们可以影响到鼻子、喉咙、气管、支气管和肺部，包含流感、感冒、哮喘、肺炎、肺结核等。在一些情况下，呼吸道感染可能会导致严重的健康问题，甚至危及生命，尤其是对于一些慢性疾病患者，因此不容小觑。   感冒、流感 然而，很多人却会轻视如感冒、流感等的呼吸道疾病。这是因为感冒、流感等在人群中很常见，因此有些人可能倾向于将其看作是一种普遍、轻微的疾病，而不是严重的健康问题。或是有些人可能会因为轻视症状，而推迟就医，这可能导致疾病在发展到严重阶段时才得到治疗。 此外，在雨季，呼吸道疾病的发生率常常上升，例如，流感和感冒的发病率在潮湿的气候中上升了百分之几十。而这与免疫力有着密切相关。免疫系统是人体的防线，通过识别和抵抗病原体来保护我们的身体。在雨季，湿润的环境为病毒和细菌提供了繁殖的理想条件，因此一个强大的免疫系统显得尤为重要。 为了在雨季维持良好的免疫力，我们可以采取一系列措施。首先，保持良好的个人卫生，勤洗手、勤通风，是预防呼吸道疾病传播的有效手段。   哮喘 哮喘通常被认为是与过敏有关的慢性呼吸系统疾病之一。暴露于某些过敏原物质时，哮喘患者的免疫系统可能会产生过度的反应，导致气道炎症和肌肉痉挛。过敏性哮喘导致气道的慢性炎症，这可能导致气道变窄，进而加重呼吸困难。 过敏性哮喘在一些地区或社区中可能更为普遍，特别是在城市或发展较为快速的地区。城市环境中的空气污染、生活方式的变化以及过敏原的曝露可能会增加过敏性哮喘的发病率。   在2020年以来新冠病毒（COVID-19）的爆发之后，呼吸系统疾病，尤其是与 COVID-19 相关的疾病，已成为引起死亡的一个重要原因。在 COVID-19 疫情期间，呼吸系统感染，尤其是由新冠病毒引起的肺炎，可能对死亡率产生显著影响。然而，其他呼吸道感染和慢性呼吸系统疾病（如慢性阻塞性肺病，肺结核等）也可能在一定程度上对死亡率有贡献。   赐多利免疫乳有效打造免疫平衡： 逾60 年研究、20多篇科学验证、曾获200张专利，国际性质量奖章认定 专利活性因子Specific IgG与IgA，抗炎因子、巨噬细胞活化因子等能平衡免疫力，直接支持与【平衡免疫系统】 同时拥有【维护消化道系统】、【保护肺部】和【稳定心血管】的健康效益 全球独家赐多利浓缩精萃添加，保护力1.5倍强力升级 多项保健功能，提供全年龄不同需求，一次满足全家人的健康需求   赐多利专利认证：  

亚健康和慢性炎症的关系   在我们快节奏的生活中，亚健康状态并不罕见，甚至可能占据人群的75%。这种状态以一系列模糊的症状为特征，如疲劳、睡眠障碍和免疫系统减弱。有趣的是，亚健康的一个显著且经常被低估的方面是其与慢性炎症的错综复杂关系。   亚健康是一种以身体活力和功能储备下降为特征的状态。它介于健康和可诊断疾病之间。处于这种状态的人可能并没有急性病，但他们通常感觉低于其最佳健康水平。   另一方面，慢性炎症是一种持续且失调的免疫反应。与急性炎症不同，后者是身体对损伤或感染的自然有益反应，慢性炎症可以持续很长时间。人们越来越认识到它在各种慢性疾病的发展中起到关键作用，包括心血管疾病、糖尿病和某些癌症。   问题出现了：慢性炎症是否也是亚健康表现的推动力？   亚健康与慢性炎症之间的关系通常是双向的。亚健康条件，如不良的饮食选择、缺乏运动和慢性压力，可能导致体内产生促炎症环境。反过来，慢性炎症可能加剧亚健康症状，形成一个恶性循环，破坏整体健康。   免疫系统失调：在亚健康病例中显示免疫系统失调的数据进一步加强了二者之间的联系。促炎症因子和抗炎症因子平衡的改变表明免疫反应受损，使个体更容易患上慢性炎症。   生活方式因素：不健康的生活方式选择，如久坐、不良饮食和慢性压力，是导致亚健康和慢性炎症的常见因素。对炎症生物标志物（如C-反应蛋白和白细胞介素-6）的分析表明，在经历亚健康的个体中，这些标志物的水平升高。这些标志物作为全身炎症的有形指标，暗示了两者之间的潜在联系。   打破这个恶循环： 摄取平衡的营养：采用富含水果、蔬菜和Ω-3脂肪酸的抗炎饮食有助于缓解慢性炎症。   提高活动量：经常锻炼已被证明具有抗炎效果，促进整体健康和幸福感。   压力管理：诸如正念、冥想和充足睡眠等技巧在减少慢性炎症和改善亚健康方面起着至关重要的作用。   将一杯Stolle ImmNuPlus和ImmNuPro加入每日饮食 富含牛奶营养、专利免疫营养和抗炎因子，直接支持免疫系统，减少慢性炎症，激活免疫力，实现免疫平衡，防范疾病威胁。